الموز

الموز

أحد الفواكه الإستوائية التي يعشقها الجميع ، يدخل الموز في العديد من الوجبات الصحية ، يمكن أكل الموز أو عصره أو إضافته إلى سلطة الفواكه أو إلى العصائر المختلفة ، أو حتى إلى طبق من المكسرات ، والعديد من الحلويات كذلك ، يعتبر الموز مصدراً غني بالألياف .

فوائد الموز :

• غني بالسعرات الحرارية (إذ يحتوي 100 غرام من الموز على ما يقارب 90 سعرة حرارية ).
• يمد الجسم بالطاقة .
• يعزز الجهاز الهضمي ويقي من المشاكل الهضمية .
• يقي من الإمساك .
• يقوي جهاز المناعة .
• يقي من فقر الدم .
• يعزز صحة القلب .
• يحسن الحالة النفسية .
• غني بالمعادن .

الانتقال إلى الفهرس

العودة إلى الصفحة الرئيسية