الحمص

الحمص

بالإضافة إلى كون الحمص أحد المقبلات اللذيذة والمفضلة لدى الجميع ، فإنه يحتوي العديد من العناصر الغذائية التي تجعله مفيداً وصحياً .

كوب واحد من الحمص المطبوخ يحتوي على :

• 14.5 غرام بروتين .
• 4.3 غرام من الدهون .
• 11 ملغرام من الصوديوم .
• 59% من الحديد اللازم يومياً .

فوائد الحمص :

• يعزز صحة الجهاز الهضمي .
• يسيطرعلى مستوى السكر في الدم .
• يكافح الإلتهابات .
• يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب .
• يساعد على فقدان الوزن .

الانتقال إلى الفهرس

العودة إلى الصفحة الرئيسية