الفاصولياء

الفاصولياء

تمتاز الفاصولياء بأنواعها وألوانها المتعددة ، إذ لكل منها طعماً مميزاً عن الآخر ، تمتلأ الفاصولياء بالمعادن والفيتامينات والفائدة ، وتعتبر وجبة صحية مثالية .

أنواع الفاصولياء 

1. الفاصولياء الخضراء 

فوائد الفاصولياء الخضراء :

• مكافحة للسرطان .
• تزيد من الخصوبة وتزيد نسبة حدوث حمل .
• تقوي العظام .
• تعالج الإكتئاب .
• تُحسن امتصاص الكالسيوم .

2. الفاصولياء الحمراء 

فوائد الفاصولياء الحمراء :

• تحسين صحة القلب .
• مصدر لمضادات الأكسدة .
• تنظم السكر في الدم .
• تساعد على خسارة الوزن .

3.الفاصولياء السوداء

فوائد الفاصولياء السوداء :

• تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع .
• تحسن مستوى السكر في الدم .
• تحمي من الإصابة بأمراض القلب  .
• تقلل من فرصة الإصابة بتصلب الشرايين .
• تُعزز صحة الجهاز الهضمي .
• تساعد على خسارة الوزن .

4.الفاصولياء البيضاء

فوائد الفاصولياء البيضاء :

• مصدر غني بالبروتين .
• تعزز صحة القلب .
• تحسن القدرات العقلية .
• تساعد على ترطيب الجلد .
• تقلل من علامات الشيخوخة .
• تعزز صحة الجهاز الهضمي .
• تساعد في تنظيف الجسم .
• تساعد في فقدان الوزن .
• تنظم مستويات البوتاسيوم والكالسيوم في الدم .
• تساعد في التقليل من اضطرابات النوم (الأرق) .
• تزيد طاقة الجسم . 

الانتقال إلى الفهرس

العودة إلى الصفحة الرئيسية