العدس

العدس

العدس غذاء الفقراء ، نسبة لما يحتويه على عناصر غذائية مرتفعة وبسعره المنخفض إجمالاً ، فالعدس وجبة صحية عالية الألياف ، لذيذة يحبها الجميع ، يكثر تناول العدس في الشتاء لما يمد الجسم بالدفء والطاقة .

فوائد العدس :

• غني بالبروتين والألياف والمعادن والفيتامينات .
• يساعد على خسارة الوزن .
• يساعد في خفض الكلسترول الضار .
• يعزز صحة القلب والشرايين .
• تساعد في ضبط مستوى السكر في الدم .

أنواع العدس :

1. عدس مجروش

2. عدس حب

الانتقال إلى الفهرس

العودة إلى الصفحة الرئيسية