التفاح

التفاح

التفاح هي أكثر فاكهة تناولاً ، إذ يمتاز بألوانه الجميبة وأطعمته المختلفة اللذيذة ، وفوائده العظيمة ، كما يمتاز بقلة سعراته الحرارية مما يجعله وجبة صحية خفيفة لمن يتبعون حميات غذائية .

التفاح الأخضر والذي يمتاز بحموضته اللذيذة .

 كما يمتاز الأصفر بطعمه الحلو قليلاً .

 ويمتاز الأحمر بطعمه الحلو كذلك .

فوائد التفاح :

•  يعزز صحة الجهاز العصبي .
• يحمي من الخرف .
• خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .
• يقي من الإصابة بالسكري .
• غني بمضادات الأكسدة .
• غني بالألياف الغذائية .
• غني بالفيتامينات .
• يساعد على التخلص من الوزن الزائد .
• يعزز صحة العظام .
• يقي من الإصابة بالسرطان .
• يعزز صحة القلب .

الانتقال إلى الفهرس

العودة إلى الصفحة الرئيسية