الأفوكادو

الأفوكادو

الأفوكادو من الفواكه عالية الدهون ، وهذا ما يميزه عن باقي أنواع الفواكه ، إذ يمكن زيادة الوزن عن طريق تناوله كما يمكن فقدان الوزن كذلك ، كما يمكن عمل ماسكات للوجه والشعر من الأفوكادو لغنوه بالعناصر الغذائية والألياف .

فوائد الأفوكادو :

•  يساعد في زيادة الوزن (يحتوي 100 غرام من الأفوكادوعلى 160 سعر حراري ) ، كما ويمكن تناول كميات خفيفة منه لتخفيف الوزن لأنه يساعد على الشعور بالشبع .
• يعزز صحة القلب والشرايين .
• يمتلأ بالدهون المفيدة .
• يحافظ على بشرة نقية .
• مفيد للشعر والعيون .
• مُكافح للسرطان .
• مليء بالعناصر الغذائية والفيتامينات والألياف .

الانتقال إلى الفهرس

العودة إلى الصفحة الرئيسية